click tracking

Время переваривания пищи в желудке

🔆 Как показала практика, далеко не все люди интересуются вопросом о том: сколько переваривается пища в желудке.

И, хочу Вам сказать, что из – за отсутствия четкого представления о важности этого вопроса, многие люди, сами того не замечая, загоняют свое здоровье в тупик.

vrema-perevarivaniya-pishi
Для того, чтобы учитывать то, какой продукт сколько времени проводит в желудке, надо для начала в принципе понять, что разные по структуре и составу продукты, требуют разного времени на переваривание их желудком. Многие же люди, любящие хорошо поесть, «бросают в топку» без разбора самые разные продукты, а потом пьют мезим или другие таблетки для пищеварения из-за того, что желудок останавливается.

Пойдём по порядку:

tablica-vremja-perevarivanija-pishhi-v-zheludke

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Все приведенные выше показатели являются усредненным значением.

Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечному тракт. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

Также читайте:

Оставь свой комментарий