Чем же так полезны бананы и почему именно их нужно полюбить и включить в ежедневный рацион:

1. В бананах содержится много триптофана, из которого вырабатывается серотонин – гормон счастья, что способствует улучшению вашего настроения.

2. Всем любителям кофе, которые вымывают кальций из организма, надо срочно скушать банан. Он задерживает кальций в организме, и тот не выводится вместе с мочой, а усваивается в организме.

3. Регулярное употребление бананов избавит вас от проблем с запорами.

4. Банан поможет избавится от изжоги.

5. Частое употребление бананов способствует уменьшению отеков.

6. Банан является источником энергии. Скушать его перед тренировкой — это самый хороший способ позаниматься более эффективно.

7. Полезные вещества и серотонин, которые содержится в банане помогаю снять симптомы ПМС.

8. Бананы влияют на работу почек, выводят песок и камни с них.

9. Шкурка банана снимает зуд от укуса насекомых. Надо просто приложить ее на укус внутренней стороной.

10. В сильную жару надо не воду пить, а банан скушать. У бананов есть свойство понижать температуру тела.